грижа за здрава и красива коса, грижа за косата

Съвети за здрава и красива коса

ПОДОБРИ НАЧИНА СИ НА ЖИВОТ И СЪЖИВИ КОСАТА СИ

Красивата коса се подготвя от вътрешността. Открий как да имаш естествено здрава коса, като направиш интензивен рестарт на начина си на живот.

ПОГРИЖИ СЕ ЗА КОСАТА СИ ОТ ВЪТРЕШНОСТТА

Здравата на вид коса започва с теб - открий как да си "отгледаш" естествено здрава коса

Без повече временни решения - заздрави косата сега за цял живот!

Красивата коса има своето начало. Силната коса, която се чувства мека на допир, е резултат от здравословен начин на живот и добра грижа за самата теб. Направи правилните стъпки, за да разкриеш естествената си красота и никога няма да се върнеш към предишния си начин на живот. 

4 бързи и лесни съвета за здрава коса

  • Намали броя на измиванията до два пъти седмично. 
  • Нанасяй шампоана предимно върху корените, тъй като това предпазва краищата от изсушаване. 
  • Използвай широк гребен върху мокра коса, вместо четка за сресване - тя е главният "виновник" за накъсването на косата.
  • Оставяй косата да изсъхва на въздух от време на време - прекаленото нагряване от стилизиращите инструменти води до увреждания и цъфтящи крайчета. 

Покажи на косата си колко много я обичаш с NIVEA

За да изглеждаш и да се чувстваш здрава, правилната грижа за косата е жизненоважна. Серията NIVEA Hairmilk Natural Shine е с двойно-действаща формула за създаване на естествен и здрав блясък чрез хидратация и регенерация на всеки косъм от вътрешността.

Поглези косата си с подхранващи съставки

Формулата с млечни протеини и Eucerit хидратира косата в дълбочина за дълготрайна грижа отвътре, която се забелязва и отвън. Обогатена с копринени протеини и масла, тя приглажда всеки косъм, за да подреди косата в перфектна хармония и да разкрие естествения ѝ блясък.


Здравословният начин на живот: движи се по правия път

Подходяща нутриционна диета, редовни физически упражнения и достатъчно сън са първите стъпки за постигането на здравата и блестяща коса, за която мечтаеш!

Какво заздравява косата?

Тайната за наистина завидна на вид коса е в по-добрия начин на живот. Хранителният режим и физическата активност имат пряко влияние върху състоянието на косата ти и нейния растеж. 

Подходящата здравословна диета е от съществено значение, тъй като дава на косата хранителните вещества, от които тя се нуждае, за да изглежда плътна и блестяща.

Когато става дума за храна, която заздравява косата, е важно да се следва балансирана диета с много протеини, желязо и витамини. 

Упражненията са също толкова важни. Не само за цялостното ти здраве, но и за намаляване на нивото на стреса, който може да повлияе на растежа на косата. Така че не чакай - хващай маратонките и стани по-активна още сега! 

4 храни, които подпомагат диетата за заздравяване на косата

Горски плодове

Горските плодове като боровинки, къпини и малини са пълни с антиоксиданти, които се борят със свободните радикали. Защо не добавиш малко върху сутрешната си богата и енергична закуска от овесени ядки и да ѝ придадеш невероятен вкус и аромат?

4 храни, които подпомагат диетата за заздравяване на косата

Ядки

Въпреки, че са с високо калорично съдържание, ядките съдържат голямо количество протеини и цинк. Идеалният снакс по време на път, ядките съдържат също и мастни киселини. За допълнително здравословен избор добави орехи, бразилски орехи и бадеми, но избягвай всичко осолено или пържено с подправки. 

4 храни, които подпомагат диетата за заздравяване на косата

Портокали

Тези вкусни сочни плодове са едни от най-хранителните плодове и са чудесен източник на витамин С и биофлавоноиди. Те играят важна роля в защитата и поддържането на здрави клетки. 

4 храни, които подпомагат диетата за заздравяване на косата

Авокадо

Вкусното авокадо с многобройни приложения съдържа високи нива на витамини В и Е, които спомагат за стимулирането на клетъчния метаболизъм и са страхотни антиоксиданти. Можеш дори да го нанесеш като балсам за коса за допълнително подхранване.

Твърде многото стрес може да има много отрицателни последици за здравето ни, както и за състоянието на косата. Опитай се да намалиш нивото на стрес и да отделиш известно време за себе си, за да се отпуснеш. Йогата, медитацията, пречистването на ума или просто една разходка на ден са идеален начин да направиш услуга на ума и косата си. 

Да изглеждаш и да се чувстваш по възможно най-добрия начин е също чудесно за поддържане на самочувствието. Всеки заслужава да се чувства добре в кожата си, а стресът може да бъде пречка, когато става дума за това. Независимо от типа на косата - къдрава, дълга и на вълни или пък къса и шикозна - поддържането на здрава коса може да играе важна роля за твоята визия. 

Интересни съвети за теб