КАК ВЛИЯЕ СТРЕСЪТ НА КОЖАТА?

Между кожата и това да се чувстваш добре има тънка връзка. Повишеният стрес може да се отрази зле на тена. И обратното – едно хронично заболяване с обриви може да доведе до психически стрес.

• Всеки, който страда от невродермит или псориазис, често се сблъсква със социално отхвърляне и се срамува от собственото си тяло.
• Това чувство изостря още повече симптомите на заболяването.
• Независимо дали става въпрос само за краткотрайни петна на нервна почва по лицето, груба или бледа кожа от постоянен стрес или хронично наследствено заболяване: за много хора съзнателното овладяване на проблема помага за облекчаване на симптомите.

Колкото по-суха и раздразнена е кожата, толкова по-податлива е на стрес. Появяват се сухи, люспести петна или неравномерни зачервявания. Те са особено чести по лицето. Върху останалата част от тялото обаче стресът има по-малко проявления. Но това не значи, че го няма. Например, сърбежът е свързан със стрес.

Когато кожата те сърби, може да има много причини:

• Сърбежът често се появява при суха кожа. Ако сме постоянно под напрежение, чувството за сухота и сърбеж често се увеличава.
• Същото се отнася и за дерматологични заболявания като псориазис или невродермит. Тук генетичната предразположеност играе съществена роля като основен причинител. Стресовите фактори обаче могат значително да засилят симптомите.
• Основно положение: Ако сърбежът е много силен или ако продължава няколко седмици, определено трябва да се консултираш с лекар или дерматолог, за да изясниш причините за сърбежа.

Суха и лющеща се кожа - стресът може да атакува липидната бариера на кожата. Резултатът: водата в кожата се изпарява по-лесно и кожата изсъхва бързо.

• Петна по кожата: Когато тялото е подложено на силен стрес, то освобождава големи количества от мъжкия хормон тестостерон. Освен всичко друго, това може да увеличи производството на себум и по този начин да се развият така наречените пъпки от стрес и черни точки.
• Петна от стрес: Червените петна по лицето, шията или деколтето („зачервяване“) са причинени от внезапно разширяване на кръвоносните съдове. Те често се появяват при емоционални ситуации, например в случай на стрес, страх или нервност.
• Копривна треска: Става дума за обрив. Той започва със зачервяване на кожата, последвано от силно сърбящи пориви. Това се дължи на прекомерното отделяне на хистамин. Основният причинител не е стресът, но той може да бъде спусъка, който отключва по-сериозни състояния.

Както видовете стрес, обривите могат да се появяват по различни причини:

Хормоналният баланс може да се наруши при пубертет, бременност или менопауза и това да причини промени и за кожата.

Дори ако виждаш кожните дефекти, не можеш веднага да определиш, че човек е под стрес. Пъпките и другите подобни несъвършенства по кожата могат да се появят и поради други причини, като неподходяща хигиена. Например - кремът може да е твърде тежък за твоя тип кожа.

Червените петна по лицето могат да бъдат причинени и от пикантна храна или алкохол.

Обърни внимание дали тези симптоми се появяват внезапно и само в определени ситуации. Ако нямаш други кожни проблеми, тогава дразненето може да е причинено от стрес. Консултация с дерматолог ще ти даде повече яснота по въпроса.

1. Облечи се без хаос: подготви дрехите си за следващия ден от вечерта, така че сутрешните решения, които отнемат толкова време, вече да са взети.
2. Не бързай сутрин: планирай закуската от предната вечер и приготви спокойно училищния обяд за децата или твоята кутия за офиса.
3. Спи спокойно: лавандуловата възглавничка, поставена на нощното шкафче подобрява съня и ще се отпуснеш в сладки сънища.
4. Време за себе си: планирай една вечер в седмицата само за себе си, хобито или приятелите си.
5. Усмихни се! Направи смешна физиономия! Това отпуска мускулатурата на лицето и ще разсмее другите.