КАК ВЛИЯЕ СТРЕСЪТ НА КОЖАТА?

Между кожата и това да се чувстваш добре има тънка връзка. Повишеният стрес може да се отрази зле на тена. И обратното – едно хронично заболяване с обриви може да доведе до психически стрес.

• Всеки, който страда от невродермит или псориазис, често се сблъсква със социално отхвърляне и се срамува от собственото си тяло.
• Това чувство изостря още повече симптомите на заболяването.
• Независимо дали става въпрос само за краткотрайни петна на нервна почва по лицето, груба или бледа кожа от постоянен стрес или хронично наследствено заболяване: за много хора съзнателното овладяване на проблема помага за облекчаване на симптомите.

Напрегнатите хора трябва да потърсят начини да разпуснат и да не пренебрегват красотата и себе си. Кожните раздразнения могат да показват, че вътрешният баланс е нарушен. Кратката почивка връща спокойствието, а също така те прави много по-красива.

Колкото по-суха и раздразнена е кожата, толкова по-податлива е на стрес. Появяват се сухи, люспести петна или неравномерни зачервявания. Те са особено чести по лицето. Върху останалата част от тялото обаче стресът има по-малко проявления. Но това не значи, че го няма. Например, сърбежът е свързан със стрес.

Когато кожата те сърби, може да има много причини:

• Сърбежът често се появява при суха кожа. Ако сме постоянно под напрежение, чувството за сухота и сърбеж често се увеличава.
• Същото се отнася и за дерматологични заболявания като псориазис или невродермит. Тук генетичната предразположеност играе съществена роля като основен причинител. Стресовите фактори обаче могат значително да засилят симптомите.
• Основно положение: Ако сърбежът е много силен или ако продължава няколко седмици, определено трябва да се консултираш с лекар или дерматолог, за да изясниш причините за сърбежа.

Суха и лющеща се кожа - стресът може да атакува липидната бариера на кожата. Резултатът: водата в кожата се изпарява по-лесно и кожата изсъхва бързо.

• Петна по кожата: Когато тялото е подложено на силен стрес, то освобождава големи количества от мъжкия хормон тестостерон. Освен всичко друго, това може да увеличи производството на себум и по този начин да се развият така наречените пъпки от стрес и черни точки.
• Петна от стрес: Червените петна по лицето, шията или деколтето („зачервяване“) са причинени от внезапно разширяване на кръвоносните съдове. Те често се появяват при емоционални ситуации, например в случай на стрес, страх или нервност.
• Копривна треска: Става дума за обрив. Той започва със зачервяване на кожата, последвано от силно сърбящи пориви. Това се дължи на прекомерното отделяне на хистамин. Основният причинител не е стресът, но той може да бъде спусъка, който отключва по-сериозни състояния.

Напрежението, когато времето не стига, гневът и нервността често могат да се разчетат по лицето. За да избегнем появата на обриви, всеки трябва да се научи как да освобождава стреса.

Както видовете стрес, обривите могат да се появяват по различни причини:

Хормоналният баланс може да се наруши при пубертет, бременност или менопауза и това да причини промени и за кожата.

Дори ако виждаш кожните дефекти, не можеш веднага да определиш, че човек е под стрес. Пъпките и другите подобни несъвършенства по кожата могат да се появят и поради други причини, като неподходяща хигиена. Например - кремът може да е твърде тежък за твоя тип кожа.

Червените петна по лицето могат да бъдат причинени и от пикантна храна или алкохол.

Обърни внимание дали тези симптоми се появяват внезапно и само в определени ситуации. Ако нямаш други кожни проблеми, тогава дразненето може да е причинено от стрес. Консултация с дерматолог ще ти даде повече яснота по въпроса.

1. Облечи се без хаос: подготви дрехите си за следващия ден от вечерта, така че сутрешните решения, които отнемат толкова време, вече да са взети.
2. Не бързай сутрин: планирай закуската от предната вечер и приготви спокойно училищния обяд за децата или твоята кутия за офиса.
3. Спи спокойно: лавандуловата възглавничка, поставена на нощното шкафче подобрява съня и ще се отпуснеш в сладки сънища.
4. Време за себе си: планирай една вечер в седмицата само за себе си, хобито или приятелите си.
5. Усмихни се! Направи смешна физиономия! Това отпуска мускулатурата на лицето и ще разсмее другите.

Всеки от време на време има нужда от малко почивка. Разговорът на кафе с най-добрите ти приятели или приятната почивка на обяд в работните дни, веднага намаляват нивото на стрес.