Сияйна кожа

Как да имаш сияйна кожа: 4 съвета и рутина

Прочети 4 съвета как да накараш кожата си да сияе и открий препоръчителна рутинна грижа в 6 стъпки за сияйна кожа.

Какво съдържа тази статия:

Какво представлява сияйната кожа?

Сияйната кожа изглежда хидратирана, гладка и естествено сияйна. Тя отразява равномерно светлината, като придава на кожата свеж вид. Тя може да се нарече и стъклена кожа заради стъкления си вид. Постигането на сияйна кожа включва поддържане на добре балансирана рутинна грижа за кожата, която включва нежно ексфолиране и използване на хидратиращи съставки като хиалуронова киселина. Освен грижата за кожата, фактори, свързани с начина на живот, като консумиране на богати на хранителни вещества храни и достатъчно сън, също играят роля за постигането на сияен тен.

6 фактора могат да повлияят на сиянието ти

1
Липса на хидратация:

Дехидратираната кожа изглежда уморена и няма блясък. Пиенето на достатъчно вода, около 6 до 8 чаши (1,5 до 2 литра) на ден, и използването на хидратираща грижа за кожата може да помогне за възстановяването на нейния блясък.

2
Натрупване на мъртви кожни клетки:

Обновяването на кожата се забавя с възрастта, което води до повяхване на външния вид. Редовното ексфолиране помага за отстраняването на мъртвите кожни клетки, за да се разкрие свежа и сияйна кожа.

3
Лош режим на грижа за кожата:

Използването на неправилни продукти или пропускането на ключови стъпки може да повлияе на блясъка ти. Последователната рутинна грижа с подходящи съставки може да подобри естествения блясък на кожата.

4
Процес на стареене:

С напредването на възрастта кожата губи своята еластичност и естествен блясък. Използването на серуми със съставки като тиамидол, витамин С, хиалуронова киселина за лице или ретинол може да спомогне за придаване на блясък на кожата ти.

5
Сезонни условия:

През зимата по-ниските нива на влажност могат да доведат до изсушаване на кожата и до по-голяма склонност към потъмняване. През лятото повишеното излагане на слънце може да придаде на кожата естествен блясък, но без подходяща слънцезащита може да доведе и до дехидратация.

6
Менструален цикъл:

Овулаторната фаза води до по-високи нива, което води до повишена хидратация и блясък, докато лутеалната фаза (преди менструация) се характеризира със спад на естрогена и повишаване на прогестерона, което може да доведе до омазняване или матовост.

4 съвета за сияйна кожа

Постигането на сияйна кожа не е свързано само с грижата за нея, но и с поддържането на здравословни навици, които помагат на кожата ти да сияе отвътре. Тези лесни, но ефективни съвети могат да ти помогнат да постигнеш дълготраен блясък - от достатъчно почивка до захранване на тялото с правилните хранителни вещества.
1
Достатъчно сън

Стреми се към 7-9 часа качествен сън на нощ, за да позволиш на кожата си да се възстанови и регенерира, да намалиш признаците на умора и повяхване.

2
Управлявай стреса

Високите нива на стрес могат да доведат до появата на кръвоизливи и матова кожа. Практикувай техники за осъзнатост, медитация или релаксация, за да се справиш със стреса и да запазиш блясъка си.

3
Редовни физически упражнения

Физическата активност подобрява кръвообращението, което помага за доставянето на кислород и хранителни вещества до кожата, като я прави свежа и сияйна.

4
Храни се с богата на хранителни вещества храна

Включи богати на антиоксиданти храни като горски плодове, зеленолистни зеленчуци и омега-3 мастни киселини, за да насърчиш здравето на кожата.

Сияйна кожа

Преглед на фактите

Какво кара кожата да сияе?
Кожата сияе, когато е добре хидратирана и правилно ексфолирана. Съставки като тиамидол, хиалуронова киселина, витамин С за лице и ниацинамид могат да помогнат за повишаване на хидратацията, укрепване на кожната бариера или озаряване на тена. 

Защо хидратацията е важна за сияйната кожа?
Хидратираната кожа изглежда по-плътна. Пиенето на достатъчно вода и използването на овлажняващи съставки като хиалуронова киселина може да помогне за поддържане на нивата на хидратация и да предотврати изсушаването.

Как ексфолирането спомага за сияйната кожа?
Използването на нежни ексфолианти, като AHA и BHA, може да помогне за подобряване на структурата на кожата чрез премахване на мъртвите кожни клетки, което разкрива по-гладка повърхност за сияйна и блестяща кожа. Ексфолирането също така позволява на другите продукти за грижа за кожата да проникнат и да действат по-ефективно.

Процедура за грижа за кожата за сияйна кожа

Рутинната грижа за кожата, която е съобразена с нейната хидратация, ще ти помогне да я накараш да засияе.

1. Почистване:

Започни рутинната си процедура с нежен хидратиращ почистващ продукт, за да изчистиш натрупванията, да премахнеш мръсотията, мазнините и замърсяванията, които могат да направят кожата матова. Почистването помага за поддържане на баланса на влагата, което позволява на кожата ти да абсорбира изсветляващите съставки.  Като премахва тези замърсявания, почистването придава на кожата по-сияен вид. За да поддържаш баланса на влагата в кожата, избери нежен, овлажняващ почистващ продукт, като мицеларна вода. NIVEA Skin Glow Мицеларна вода със серум за матова и чувствителна кожа е обогатена с комплекс от аминокиселини и 5% серум с витамин С и Е. Тя премахва водоустойчивия грим, замърсяванията и мръсотията само с няколко движения. Изсветлява, енергизира и хидратира кожата за по-равномерен и гладък тен.
Skin Glow Мицеларна вода

2. Ексфолиране:

Нежно ексфолирай с AHA или BHA, за да премахнеш мъртвите клетки, да отпушиш порите и да стимулираш обновяването на кожата за сияйна кожа. За ефективно, но нежно ексфолиране, опитай NIVEA Even Glow Liquid Refiner, разработен с 4% AHA, 1% PHA и Алое Вера. Тази формула за пилинг без отмиване нежно ексфолира, за да премахне мъртвите кожни клетки за мигновено гладка кожа и равномерен тен само за 7 дни*.

*Клинична оценка, 48 доброволци
Skin Glow течен пилинг

3. Нанеси хидратиращ серум:

Серумите са чудесно допълнение към грижата за кожата, тъй като обикновено са пълни с активни съставки, които могат да проникнат по-дълбоко в горните слоеве на кожата. В зависимост от формулата, те могат да осигурят интензивна хидратация, да подхранят кожата или да ѝ доставят целенасочени ползи, за да ти помогнат да постигнеш здрав и сияен тен.  Изпробвай NIVEA Cellular Replumping Serum с хиалуронова киселина, за да придадеш плътност и да подпомогнеш задържането на влагата. Нанасянето му върху влажна кожа може да спомогне за по-добро усвояване и по-ефективно задържане на хидратацията, за да придаде на кожата ти по-меко и еластично усещане.
Serum with Hyaluronic Acid

4. Използване на озаряващ серум:

Тези серуми подобряват блясъка на кожата, изравняват тена и подобряват яркостта му. Изпробвай NIVEA Luminous630 Even Glow Serum, създаден с тиамидол, ниацинамид и алое вера, за намаляване на тъмните петна по кожата и изравняване на тена на кожата, за да помогне за пречистване на порите и незабавна и дълготрайна хидратация, като ти осигурява по-сияйна кожа.
SKIN GLOW серум 30мл

5. Овлажняване:

Хидратирай с подхранващ овлажнител, който е подходящ за твоя тип кожа. Избери формула със съставки, известни със своята ефикасност, като хиалуронова киселина, която помага за задържане на водата в кожата.
NIVEA Дневен крем
Млада жена използва мицеларна вода Nivea

6. Нанасяй ежедневно продукт за грижа за кожата със SPF:

Използвай слънцезащитен крем или продукт за грижа за кожата със слънцезащитен фактор SPF 50+, за да се предпазиш от увреждане от UV лъчението и да запазиш блясъка на кожата. Нанасяй отново на всеки два часа, особено когато си на открито, за да осигуриш непрекъсната защита.
Слънцезащита за лице

Обобщение

Постигането на сияйна кожа е комбинация от грижа за кожата, здравословен начин на живот и постоянство. Не забравяй да се хидратирате, да използваш слънцезащитни продукти и да намериш правилните продукти за грижа за кожата, които са подходящи за твоя тип кожа. Освен това фактори като богата на хранителни вещества диета, достатъчно сън и управление на стреса могат да допринесат за цялостното здраве на кожата. Всеки може да постигне и поддържа сияйна кожа, като спазва добре балансиран режим на грижа и прави разумни избори. 

Често задавани въпроси

Може ли гримът да подобри сияйния вид на кожата?

Леките продукти с матов завършек и хайлайтърите могат да придадат мигновено сияние и да допълнят грижите за кожата. Като помага да се прикрият несъвършенствата, използването на тонирани продукти за грижа за кожата помага и за хидратирането и грижата за кожата, като същевременно осигурява естествен, сияен тен.

Може ли стресът да повлияе на блясъка на кожата?

Високите нива на стрес могат да предизвикат появата на петна и потъмняване, което се отразява на цялостния вид на кожата. Техниките за релаксация, като медитация и дълбоко дишане, могат да помогнат за поддържане на здрава кожа чрез намаляване на нивата на кортизол - хормон, който се отделя при стрес.

Имам ли нужда от овлажнител, ако използвам серум?

Да, серумите осигуряват активни съставки, но не заместват овлажняващия крем. Овлажняващият крем помага за задържане на хидратацията и предотвратява загубата на вода, като повишава ефективността на серумите.

Помагат ли серумите за постигане на сияйна кожа?

Серумите с активни съставки могат да помогнат за увеличаване на хидратацията и изравняване на тена на кожата. Хидратиращите серуми с хиалуронова киселина подсилват кожата, а серумите за блясък, съдържащи съставки като витамин С или тиамидол против тъмни петна, помагат за матовия тен.

Мога ли да постигна сияйна кожа само с грижа за кожата?

Грижата за кожата играе важна роля, но хидратацията, диетата и сънят също допринасят за това. Пиенето на много вода, консумирането на богати на антиоксиданти храни и достатъчното количество сън помагат за поддържането на естествен блясък.

Кои съставки помагат на кожата да сияе?

Хиамидол спомага за изсветляване на кожата, хиалуроновата киселина хидратира в дълбочина, а ниацинамидът изравнява тена на кожата. Редовната употреба на тези съставки може да доведе до видимо сияйна кожа.

Как изборът на начин на живот влияе върху сияйната кожа?

Редовните физически упражнения, ограничаването на алкохола и избягването на тютюнопушенето допринасят за по-добро кръвообращение и естествено сияйна кожа. Тези навици подпомагат притока на кислород към кожата.

Препоръчани продукти

Свързани статии