С изключително висок UV индекс, около 11, 12 или по-висок, трябва да избягваш да се излагаш на слънце по време на обедните часове и да стоиш възможно най-много на закрито.
И ако все пак трябва да излезеш навън, опитай да останеш на сянка възможно най-дълго.
Дългите панталони и облеклото с UV защита и дълги ръкави са задължителни, както и слънчевите очила с подходяща ултравиолетова защита и шапка с широка периферия за покриване на главата и врата.
И разбира се, слънцезащитният продукт с много висок защитен фактор (SPF50+) е задължителен, за да предпазиш кожата си от вредното въздействие на слънцето.
Нанеси го 20 минути преди да излезеш навън и го вземи със себе си, за да нанесеш отново толкова пъти, колкото е необходимо!