жена с лице на слънце

Какъв е UV индексът днес?

Какво означава UV индекс и какъв е той днес? Използвай нашия UV калкулатор, за да разбереш това, както и да научиш как да защитиш кожата си днес.

Какво е UV индекс?

UV индексът показва силата на слънчевата ултравиолетова радиация, като отчита фактори като позицията на слънцето, дебелината на озоновия слой, облачността и надморската височина. Скалата варира от 0 (ниска) до 11+ (екстремна) и помага да се определи необходимото ниво на защита от слънцето.

По-високият UV индекс означава по-силни ултравиолетови лъчи и по-голям риск от увреждане на кожата, което прави защитата от слънцето по-важна. Ето какво означава всяко ниво:

0-2

(нисък):

Минимален риск. Минимална защита, като например слънчеви очила, е достатъчна за повечето хора.

3-5

(умерен):

Умерен риск. Използвай слънцезащитни продукти и защитно облекло.

6-7

(висок):

Висок риск. Нанеси слънцезащитен крем SPF 50+ и потърси сянка.

8-10

(много висок):

Много висок риск. Препоръчва се да се избягва излагането на слънце, да се носи защитно облекло и слънцезащитен крем с много висок фактор SPF (SPF50+).

11+

(Екстремен):

Екстремен риск. Остани на закрито или използвай максимална защита, ако си навън.

Какъв е UV индексът днес: Търсене на местния UV индекс

UV индексът се актуализира ежедневно, за да показва интензивността на слънчевите ултравиолетови лъчи в съответната област. По-голямото число означава по-силни лъчи. Провери днешния UV индекс за своя регион и вземи подходящи мерки, за да се предпазиш, докато си на открито.

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It’s a low uv index for [city]

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It's an average uv index for [city]

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It's a high uv index for [city]

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It's a very high uv index for [city]

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It's a very high uv index for [city]
Check Another Location

NIVEA Sun Protect & Moisture Pump Spray SPF 50+

NIVEA Sun Protect & Moisture Pump Spray SPF 50+ осигурява усъвършенствана слънцезащита с много висок SPF (SPF50+), за да предпазва от вредните UVB лъчи, както и от UVA. Формулата хидратира и овлажнява до 48 часа* и е обогатена с витамин Е, витамин С и хиалурон. Освен това е водоустойчива и лесна за нанасяне.

Увери се, че нанасяш слънцезащитния продукт обилно върху всички открити части на тялото и го нанасяй отново на всеки два часа или по-често след плуване или изпотяване.

*Научна експертна оценка, 35 жени, 2022 г.
Woman and child on the beach
Преглед на фактите

UV индекс

Какво е UV индекс?
UV индексът измерва силата на слънчевата ултравиолетова радиация и показва потенциалния риск за кожата.

Предимства на UV защитата:
Намалява риска от увреждане на кожата, помага за предотвратяване на преждевременното стареене, предизвикано от слънцето и поддържа равномерен тен на кожата.

Как да се предпазиш:
Използвай широкоспектърен слънцезащитен крем с висок до много висок SPF (SPF 30 или 50+), носи защитно облекло и избягвай пиковите часове на слънцето (10-16 ч.).

Кой се нуждае от защита?
Всеки трябва да практикува целогодишно слънцезащита, за да сведе до минимум последиците от излагането на ултравиолетови лъчи, включително децата и бебетата.

Какво е UV лъчение?

Умереното излагане на слънце играе жизненоважна роля за производството на витамин D, който е от съществено значение за усвояването на калция, здравето на костите, имунната функция и регулирането на настроението. Наред с производството на витамин D обаче слънцето ни излага на ултравиолетово (UV) лъчение, което може да навреди на кожата. Защитата от слънцето е от съществено значение и проучванията показват, че използването ѝ има ограничено въздействие върху нивата на витамин D.

Ултравиолетовите лъчи са форма на електромагнитна радиация, излъчвана от слънцето. Макар и невидими с невъоръжено око, ултравиолетовите лъчи оказват значително въздействие върху кожата, като причиняват тен, слънчево изгаряне и други изменения. Защитата на кожата ти започва с опознаване на ефекта на UV лъчите, ефективно използване на слънцезащитни продукти и с прилагане на индекса на UV лъчите, за да направиш информиран избор за безопасно излагане на слънце.

Видове UV лъчи

Съществуват три основни вида UV лъчи, всеки от които има различно въздействие върху кожата:

1
UVA лъчи:

Те проникват дълбоко в кожата, което може да доведе до дългосрочно увреждане на кожата, като фотостареене или преждевременно стареене.

2
UVB лъчи:

Те са основната причина за слънчеви изгаряния и играят важна роля за развитието на кожни заболявания, като например рак на кожата.

3
UVC лъчи:

Озоновият слой филтрира почти цялата UVC светлина, така че тя не достига до повърхността на Земята, ето защо не е необходимо слънцезащитните продукти да ни предпазват от нея.

Запознай се с NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+

Открий най-доброто решение за високоефективна слънцезащита с NIVEA UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+.

Тази лека, бързо абсорбираща се формула осигурява превъзходна широкоспектърна UVA и UVB защита, предпазвайки кожата ти от вредните слънчеви лъчи, като същевременно предотвратява преждевременното стареене и увреждане на кожата. Предназначена за ежедневна употреба, тя съдържа ключови съставки като ликохалкон А - антиоксидант, който спомага за засилване на собствената защита на кожата.

Със своята ултралека формула и невидимо покритие той се интегрира безпроблемно в рутинната ти грижа за кожата и е подходящ за използване под грим.
жена, която държи слънцезащитен крем

 

sky

Слънцезащита за бебета и деца

Изключително важно е да се подчертае, че защитата на кожата е от съществено значение за уязвимите групи като бебетата и децата през цялата година. Тяхната кожа е по-деликатна и податлива на увреждане от ултравиолетовите лъчи. За да ги предпазиш:

Жена в сянка
Потърси сянка:

Дръж  бебетата и децата далеч от пряка слънчева светлина, особено между 10 и 16 ч.

Жена с шапка
Защитно облекло:

Облечи ги в леки защитни дрехи с дълги ръкави и широкопола шапка, за да предпазиш кожата и лицето им. И не забравяй да предпазиш очите им със слънчеви очила.

Жена, нанасяща слънцезащитен крем
Слънцезащитни продукти:

Използвай широкоспектърен слънцезащитен продукт с много висок SPF, като NIVEA SUN Детски слънцезащитен спрей с помпа SPF50+, предназначен специално за деликатна кожа. Той предлага надеждна слънцезащита, като същевременно е нежен, щадящ кожата и водоустойчив, идеален за активни деца.

Жена и дете нанасят слънцезащитен крем
Възпитание:

Научи децата на слънчева безопасност от ранна възраст, за да могат да придобиятздравословни навици.

Заключение

Познаването на UV светлината и ефективното използване на слънцезащитни продукти ти позволява да се наслаждаваш безопасно на открито. Като проверяваш UV индекса и предприемаш защитни мерки, можеш да поддържаш кожата си здрава и да намалиш риска от дългосрочно увреждане.

Често задавани въпроси

Защо е необходимо да проверяваме UV индекса?

UV индексът ти помага да разбереш силата на UV лъчите и да вземеш подходящи предпазни мерки.

При какъв UV индекс можеш да придобиеш тен?

Можеш да придобиеш тен при UV индекс 3 или по-висок. Въпреки това, ако искаш да имаш траен тен и да избегнеш увреждане на кожата, винаги предпазвай кожата си със слънцезащитен крем с SPF, съобразен с UV индекса и типа на кожата ти, който няма да предотврати придобиването на тен. Освен това трябва да избягваш излагането на слънце по обяд, когато UV индексът е най-висок.

Мога ли да изгоря от слънцето в облачен ден?

Да! До 80 % от UV лъчите могат да проникнат през облаците, така че винаги трябва да използваш слънцезащитен крем дори в облачни дни.

Какво се смята за висок UV индекс?

За висок UV индекс се счита 6 или повече. При това ниво съществува повишен риск от увреждане при излагане на слънце без защита.

Съществуват ли същите рискове от ултравиолетовите лъчи в солариума, както на слънце?

Да, солариумът излъчва UVA, а понякога и UVB лъчи, които могат да причинят увреждане на кожата, точно както и естествената слънчева светлина.

Мога ли да нося грим със SPF и да бъда напълно защитена?

Гримът с SPF осигурява известна защита, но обикновено тя не е достатъчна за пълно покритие. За адекватна защита продуктът трябва да се нанася в достатъчно количество и равномерно по цялото лице, което невинаги се случва с грима. Първо нанеси широкоспектърен слънцезащитен продукт, а след това използвай грим с SPF. Не забравяй да защитиш и шията и деколтето си.