БЛИЗОСТТА И ПРЕГРЪДКАТА СПАСИХА ЖИВОТА МИ

Зареди повече

Care For Human Touch: грижа за близост между хората

Забързаният живот и темпото в ежедневието ни, пандемията Covid-19 и повечето виртуални връзки, много често ни отдалечават от любимите ни хора и ни карат да се чувстваме самотни и изолирани. С инициативата #CareForHumanTouch, ние от NIVEA искаме да вдъхновим хората за повече моменти на близост и повече моменти заедно, защото дори едно обикновено докосване или прегръдка, може да промени живот! 

ЕФЕКТИТЕ ОТ ДОКОСВАНЕТО И БЛИЗОСТТА

Какво се случва с тялото ни, когато ни докоснат и почувстваме близост?


1

Пулсът ни се успокоява, а кръвното налягане се нормализира


2

Симптомите на тревожност или депресия намаляват

 


3

Нивото на хормоните на стреса намалява

 


4

Нивото на хормоните на щастието се повишава и имунната система се засилва

Д-р Ципи Щраус

Специалист по педиатрия и неонатология

"Живеем в трудни времена, защото вирусът не е игра. Но един ден, щом всичко отмине, обикновеното докосване ще е това, което ще ни помогне да засилим близостта помежду си, защото да бъдем заедно и близки е в нашата природа."

Силата на обикновеното докосване и близостта е научно доказана.

Докосването и близостта, която то поражда помага за намаляване на тревожността, при хора с деменция

„Резултатът от 163 проучвания, включващи близо 25 000 пациенти, показва че мултидисциплинарната грижа, масажите и докосването са по-ефективни, при лечението на пациенти, спрямо традиционни антипсихотични лекарства."

Докосването "кожа до кожа" помага на недоносените бебета да оцелеят и да се развиват.

Задълбочени проучвания дават допълнителни доказателства, че за недоносените бебета родени в стабилно медицинско състояние, е полезно да се използва отдавна познатият метод за поставяне на новороденото „кожа до кожа, сърце до сърце“. Анализ на повече от 100 изследвания показва, че поставянето на бебето върху гърдите на майката „кожа до кожа“ , широко известно като "грижа на майката-кенгуру", намалява риска от смърт на недоносени бебета и новородени с ниско тегло с около 36%.

Изследване на самотата

Изследване проведено сред възрастни британци показва, че самотата влияе два пъти по-негативно на здравето от затлъстяването и че самотните хора над 50 години имат по-слабо желание за живот, спрямо тези, които не се чувстват самотни. Като се има предвид повишения риск от самота, както и здравословните проблеми свързани с възрастта -  възрастните хора се нуждаят от повече близост за да водят по-щастлив и здравословен живот.

Ролята на докосването и близостта в спорта.

Американско етологично проучване проследява поведението на играчи от "Националната баскетболна асоциация" (НБА) през сезона за 2008–2009г. На база на изследването се игражда хипотеза, според която съществува пряка връзка между близостта на играчите в отборите в началото на сезона и тяхните индивидуални и отборни резултати по-късно през сезона.

Вдъхнови се

Съществуват много начини да засилиш чувството на близост с хората около теб! Защо не започнеш днес с един от тези?

ГЛОБАЛЕН ДОКЛАД

НИВО НА БЛИЗОСТТА МЕЖДУ ХОРАТА

„Всяка година NIVEA провежда глобално проучване сред повече от 11 000 човека, което води до един впечатляващ извод: Огромен брой хора се чувстват самотни поради липсата на ежедневна близост с хората за които ги е грижа! А пандемията Covid-19, за съжаление, допълнитено влошава това.

Глобални нива на одобрение:
„Без близост, дори от обикновено физическо докосване, в деня преди интервюто"
[{"X":"1420","Y":"720","Color":null,"HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003e30% от всички интервюирани не са изпитали близост, дори от обикновено физическо докосване, в деня преди интервюто\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eТова е резултат по-висок от средната глобална стойност: 26%. В сравнение с предходната година тази цифра се е увеличила с четири позиции, като изглежда, че хората интервюирани в Австралия се чувстват по-отдалечени от любимите си хора, в следствие от мерките за социално дистанциране.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e62% от хората желаят да бъдат прегръщани по-често\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eТова съответства приблизително на глобалната средна стойност от 61%.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e60% от хората твърдят, че се чувстват по-малко самотни, когато активно помагат на другите хора\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eТова отговаря точно на средната глобална стойност за хората, които твърдят, че се чувстват по-малко самотни, когато помагат на другите.\u003c/p\u003e\n\u003cdiv id=\"gtx-trans\" style=\"position: absolute; left: -30px; top: 162.219px;\"\u003e\n\u003cdiv class=\"gtx-trans-icon\"\u003e\u0026nbsp;\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"550","Y":"650","Color":null,"HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003e21% от всички интервюирани не са изпитали близост, дори от обикновено физическо докосване, в деня преди интервюто\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eИзглежда, че мерките за социално дистанциране са засегнали дълбоко хората в Бразилия. Регистрира се увеличение от 12% на 21% в рамките на една година.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e78% от хората желаят да бъдат прегръщани по-често\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eТози процент е далеч по-висок от средния за света. Изглежда, че голяма част от хората в Бразилия изпитват самота и имат повече нужда от повече близост с любимите си хора, в сравнение с други страни.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e88% от хората твърдят, че се чувстват по-малко самотни, когато активно помагат на другите хора\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eКато цяло, 60% от всички респонденти в света казват, че помагането на другите ги кара да се чувстват по-малко самотни. В Бразилия броят им е далеч по-голям: 88% от анкетираните се съгласяват с твърдението, че помагането на другите намалява чувството на самота.\u003c/p\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"420","Y":"350","Color":null,"HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003e25% от всички интервюирани не са изпитали близост, дори от обикновено физическо докосване, в деня преди интервюто\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eТова е стойност близка до средната за света от 26%. В сравнение с предходната година обаче този процент се е увеличил с 5%. Изглежда, че мерките за социално дистанциране са се отразили негативно на хората в САЩ.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e60% от хората желаят да бъдат прегръщани по-често\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eТози резултат съответства приблизително на глобалната средна стойност от 61%.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e63% от хората твърдят, че се чувстват по-малко самотни, когато активно помагат на другите хора\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eКато цяло 60% от всички участвали в проучването по света казват, че помощта към другите ги кара да се чувстват по-малко самотни. В САЩ 63% от анкетираните се съгласяват с това твърдение.\u003c/p\u003e\n\u003cdiv id=\"gtx-trans\" style=\"position: absolute; left: -42px; top: 162.219px;\"\u003e\n\u003cdiv class=\"gtx-trans-icon\"\u003e\u0026nbsp;\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"780","Y":"470","Color":null,"HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003e21% от всички интервюирани не са изпитали близост, дори от обикновено физическо докосване, в деня преди интервюто\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eТези цифри не са се изменили от предходната година и изглежда, че мерките за социално дистанциране не са довели до големи промени. Една от причините може да е, че хората остават у дома със семейството си.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e59% от хората желаят да бъдат прегръщани по-често\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eТова е малко под средното ниво от 61%.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e59% от хората твърдят, че се чувстват по-малко самотни, когато активно помагат на другите хора\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eТова приблизително отговаря на глобалната средна стойност от 60%\u003c/p\u003e\n\u003cdiv id=\"gtx-trans\" style=\"position: absolute; left: -23px; top: 206.219px;\"\u003e\n\u003cdiv class=\"gtx-trans-icon\"\u003e\u0026nbsp;\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"1020","Y":"170","Color":null,"HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003e27% от всички интервюирани не са изпитали близост, дори от обикновено физическо докосване, в деня преди интервюто\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eВ сравнение с предходната година тази цифра е спаднала с един процент. Изглежда, че много хора в Германия не са преживели драматични промени, в следствие на ограниченията свързани с Covid-19, по отношение на близостта им с хората. Една от вероятните причините за това може да е, че си остават вкъщи и прекарват повече време със семейството и приятелите си.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e60% от хората желаят да бъдат прегръщани по-често\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eТова съответства на общата средна стойност в световен мащаб от 61%.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e44% от хората твърдят, че се чувстват по-малко самотни, когато активно помагат на другите хора\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eКато цяло 60% от всички участници по света твърдят, че да помагат на другите хора ги кара да се чувстват по-малко самотни. В Германия само 44% от анкетираните се съгласяват с това твърдение.\u003c/p\u003e\n\u003cdiv id=\"gtx-trans\" style=\"position: absolute; left: -32px; top: 177.219px;\"\u003e\n\u003cdiv class=\"gtx-trans-icon\"\u003e\u0026nbsp;\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"930","Y":"320","Color":null,"HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003e26% от всички интервюирани не са изпитали близост, дори от обикновено физическо докосване, в деня преди интервюто\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eТова кореспондира с глобалната средна стойност от 26%, но в сравнение с миналата година отчитаме увеличение от 7% на 26%. Изглежда, че за много от интервюираните хора мерките за социално дистанциране в Италия са увеличили чувството за липса на близост.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e71% от хората желаят да бъдат прегръщани по-често\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eИзглежда, че на голяма част от хората в Италия им липсва близостта повече, в сравнение с хората в други страни.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e64% от хората твърдят, че се чувстват по-малко самотни, когато активно помагат на другите хора\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eКато цяло 60% от анкетираните по света казват, че да помагат на другите ги кара да се чувстват по-малко самотни. В Италия 64% от анкетираните се съгласяват с това твърдение.\u003c/p\u003e\n\u003cdiv id=\"gtx-trans\" style=\"position: absolute; left: -34px; top: 162.219px;\"\u003e\n\u003cdiv class=\"gtx-trans-icon\"\u003e\u0026nbsp;\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"1000","Y":"720","Color":null,"HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003e25% от всички интервюирани не са изпитали близост, дори от обикновено физическо докосване, в деня преди интервюто\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eТова е близо до средната глобална стойност от 26%. В сравнение с предходната година обаче този процент е нараснал рязко от 16% на 25%. Изглежда, че хората в Южна Африка са били лишени от възможността да са близо до любимите си хора,\u0026nbsp; поради мерки за социално дистанциране.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e61% от хората желаят да бъдат прегръщани по-често\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eТова число напълно кореспондира със средна глобалната стойност.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e67% от хората твърдят, че се чувстват по-малко самотни, когато активно помагат на другите хора\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eКато цяло 60% от анкетираните по света казват, че да помагат на другите ги кара да се чувстват по-малко самотни. В Южна Африка 67% от анкетираните се съгласяват с това твърдение.\u003c/p\u003e\n\u003cdiv id=\"gtx-trans\" style=\"position: absolute; left: -26px; top: 162.219px;\"\u003e\n\u003cdiv class=\"gtx-trans-icon\"\u003e\u0026nbsp;\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"1400","Y":"420","Color":null,"HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003e36% от всички интервюирани не са изпитали близост, дори от обикновено физическо докосване, в деня преди интервюто\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eНай-високата глобална стойност в нашето проучване и много по-висока от средната за света. Това е резултат от много стриктно следване на наложените ограничения за борба с COVID, в Южна Корея.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e36% от хората желаят да бъдат прегръщани по-често\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eИнтересното е, че това е далеч по-малко от средното ниво от 61%.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e39% от хората твърдят, че се чувстват по-малко самотни, когато активно помагат на другите хора\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eКато цяло 60% от всички респонденти в света казват, че да помагат на другите ги кара да се чувстват по-малко самотни. В Южна Корея само 39% от анкетираните са съгласни с това твърдение.\u003c/p\u003e\n\u003cdiv id=\"gtx-trans\" style=\"position: absolute; left: -51px; top: 162.219px;\"\u003e\n\u003cdiv class=\"gtx-trans-icon\"\u003e\u0026nbsp;\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"700","Y":"200","Color":null,"HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3\u003e26% от всички интервюирани не са изпитали близост, дори от обикновено физическо докосване, в деня преди интервюто\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eВ сравнение с предходната година тази цифра е спаднала с три процента. Една от причините за това може да е, че хората във Великобритания остават повече у дома със семейството и приятелите си.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e63% от хората желаят да бъдат прегръщани по-често\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eТова е малко по-високо от общата средна стойност в световен мащаб от 61%.\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e60% от хората твърдят, че се чувстват по-малко самотни, когато активно помагат на другите хора\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003eТова е точно толкова, колкото и средната глобална стойност на хората, които считат, че помагането на другите намалява чувството на самота.\u003c/p\u003e\n\u003cdiv id=\"gtx-trans\" style=\"position: absolute; left: -11px; top: 162.219px;\"\u003e\n\u003cdiv class=\"gtx-trans-icon\"\u003e\u0026nbsp;\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]}]

„Двама приятели споделят време в кафене. Осъществяване на близост, чрез докосване - брой докосвания в Англия: нула. Брой докосвания в САЩ: два пъти. Брой докосвания в Пуерто Рико: 180! ”

Сидни М. Журард

Психолог

Невербална комуникация

Международният език на близостта, чрез обикновеното докосване

Разбира се, близостта чрез докосване при хора с приятелски намерения може да бъде както приятно, така и инвазивно преживяване. И въпреки, че докосването е универсален език и първият който научаваме, има някои разлики по света. Например:
[{"X":"1230","Y":"705","Color":null,"HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3 style=\"text-align:left;\"\u003eВ Европа, Северна и Южна Америка ръкостисканията са често срещани поздравителни ритуали\u003c/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align:left;\"\u003eТе се правят между млади и възрастни, мъж и жена, началници и служители.\u003c/p\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align:left;\"\u003eВ арабските страни йерархията между хората е от основно значение за поздрава\u003c/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align:left;\"\u003eМежду мъжете леко(!) ръкостискане с контакт с очите е често срещан ритуал за поздрав. В стая с няколко души първо се посреща домакинът, после най-възрастният, а след това и всички останали хора.\u003c/p\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align:left;\"\u003eВ много азиатски страни поклонът е често срещан като жест на поздрав\u003c/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align:left;\"\u003eЯпонското ръкостискане, например, по традиция е вяло, придружено с лек поклон в знак на уважение и кратък или никакъв контакт с очите.\u003c/p\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align:left;\"\u003eРъкостискането в Африка трябва да бъде здраво и често се удължава\u003c/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align:left;\"\u003eВ Намибия палците са заключени в дланите при ръкостискане. В Либерия хората плесват ръце и след това изпълняват сложно щракване с пръст. В Източна и Южна Африка държането на десния лакът с лявата ръка по време на ръкостискането е знак на уважение.\u003c/p\u003e\n\u003cdiv id=\"gtx-trans\" style=\"position: absolute; left: -21px; top: 224.625px;\"\u003e\n\u003cdiv class=\"gtx-trans-icon\"\u003e\u0026nbsp;\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"890","Y":"715","Color":null,"HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3 style=\"text-align:left;\"\u003eВ Европа, Северна и Южна Америка ръкостисканията са често срещани поздравителни ритуали - включително между мъже и жени\u003c/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align:left;\"\u003eВ някои страни като Италия или Русия мъж изчаква жената първо да се ръкува, за да ги поздрави.\u003c/p\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align:left;\"\u003eВ арабските страни жените или не се поздравяват, или поздравът е почти невидим\u003c/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align:left;\"\u003eКимването с глава е достатъчно като поздрав. И тук важи правилото: като мъж изчакваш, докато дамата ти стисне ръката, едва тогава ти също можеш да стиснеш ръката ѝ. Ръкостискането обаче е абсолютно приемливо сред жените.\u003c/p\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align:left;\"\u003eРъкостискането като поздрав е доста необичайно в Азия - вместо това се правят поклони един на друг\u003c/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align:left;\"\u003eПоздравът в Азия винаги е съобразен с йерархията. Това означава, че първо се поздравяват най-високопоставените личности и най-възрастните, а след тях тези, които са социално равни. Полът не играе роля.\u003c/p\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align:left;\"\u003eНай-често срещаният ритуал за поздрав на африканския континент е също ръкостискането\u003c/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align:left;\"\u003eТо трябва да е здраво и трябва да гледаш другия в очите. В някои части на Африка физическият контакт между жени и мъже е необичаен.\u003c/p\u003e\n\u003cdiv id=\"gtx-trans\" style=\"position: absolute; left: -30px; top: 283.625px;\"\u003e\n\u003cdiv class=\"gtx-trans-icon\"\u003e\u0026nbsp;\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"843","Y":"288","Color":null,"HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3 style=\"text-align:left;\"\u003eЦелувката по бузите се среща в множество варианти, особено в Европа, както и в Централна и Южна Америка\u003c/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align:left;\"\u003eБроят на целувките варира в различните държави. В Австрия целувката по всяка буза е често срещана, а в Швейцария и Франция са приети по три целувки. В Белгия обаче само една целувка е достатъчна, а в Аржентина се среща поразителният брой от четири целувки.\u003c/p\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align:left;\"\u003eВ арабските страни целувките по бузите са често срещани сред хората от един и същи пол\u003c/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align:left;\"\u003eЖените в Судан например могат да дават до три целувки по бузите, редувайки ги, когато поздравяват други жени.\u003cbr /\u003e\nВ Сирия неформалните поздрави между хора от същия пол могат да включват прегръдка или две целувки по всяка буза.\u003c/p\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align:left;\"\u003eВ Азия целувките по гръдния кош са неприемливи\u003c/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align:left;\"\u003eВ Тайланд например, главата е най-високата част на тялото и за тайландците главате е също и седалището на душата - така че никога не трябва да докосвате главата на човек, дори и на малки деца.\u003c/p\u003e\n\u003cdiv id=\"gtx-trans\" style=\"position: absolute; left: -53px; top: 177.219px;\"\u003e\n\u003cdiv class=\"gtx-trans-icon\"\u003e\u0026nbsp;\u003c/div\u003e\n\u003c/div\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]},{"X":"1193","Y":"291","Color":null,"HotspotDetail":[{"Type":"HotspotText","Title":"","Copy":"\u003ch3 style=\"text-align:left;\"\u003eПрегръдката обикновено е по-често срещана между приятелите\u003c/h3\u003e\n\u003cp style=\"text-align:left;\"\u003eПрегръщането варира в различните култури и е повече или по-рядко срещано на различните места. Може да се прилагат и правила за пола - например, прегръдката в Америка е много по-често срещана сред жените, отколкото при мъжете. Законите за тормоз могат също така да ограничат докосването на друго лице, което може да се тълкува и като интимен акт.\u003c/p\u003e","Link":{"Title":"","Url":""},"Button":null}]}]

АКТУАЛНИ ТЕМИ

ЕПИДЕМИЯТА НА САМОТНИТЕ

Милениалите са най-свързани - но същевременно и самотни.
Но за това има изход! В интервю Дерик Фелдман споделя за самотата, откъде идва тя и какво можем да направим, за да я предотвратим.

 

ЗНАЕШ ЛИ, ЧЕ….

споделя, че близостта, чрез физическото докосване не е ежедневие в живота му

много им липсва близостта от докосването и нямат търпение да наваксат след кризата

са осъзнали по време на изолацията колко важна е близостта от физическото докосване за тяхното здраве

усещат самота, ако не могат да докоснат и да са близо до любимите си хора

споделя, че изолацията го е накарала да се чувства по-самотен от всякога

споделят, че липсата на близост и обикновено докосване ги кара да се чувстват самотни, дори ако имат много контакти в социалните мрежи