
Калкулаторът на ИТМ
ИНДЕКСЪТ НА ТЕЛЕСНАТА МАСА
Изчислете вашия ИТМ
Пол:
жена
Какво показва индексът на телесната маса?
ИТМ (индекс на телесната маса) показва в какво съотношение са вашето тегло и ръст. В зависимост от резултата на това изчисление и във връзка с вашата възраст и пол нашият калкулатор на ИТМ може да изчисли стойност, която показва, дали вашето тегло е в рамките на нормалното. В съседната таблица със стойности на ИТМ, която представя разделение на отделните групи по тегло, можете лесно да видите, дали не сте на границата на друга група. Може например да сте все още в рамките на нормалното тегло, но вече да се намирате на границата към групата на наднорменото или поднорменото тегло. В зависимост от структурата на вашето тяло и здравословното ви състояние е възможно да изглежда необходимо да увеличите или намалите вашето актуално тегло. При екстремни стойности се консултирайте с вашия лекар, за да обсъдите необходимите мерки и да намалите рисковете за здравето си. Повече за отделните групи по тегло ще откриете по-долу.
Между другото: Силно тренираните хора често имат много висок индекс на телесната маса. Затова за тях анализът на телесните мазнини е по-показателен.
Възраст | Поднормено тегло | Нормално тегло | Наднормено тегло | Затлъстяване | Силно затлъстяване |
---|---|---|---|---|---|
18 - 24 | < 20 | 20 - 25 | 25 - 30 | 30 - 40 | > 40 |
25 - 34 | < 21 | 21 - 26 | 26 - 31 | 31 - 41 | > 41 |
35 - 44 | < 22 | 22 - 27 | 27 - 32 | 32 - 42 | > 42 |
45 - 54 | < 23 | 23 - 28 | 28 - 33 | 33 - 43 | > 43 |
55 - 64 | < 24 | 24 - 29 | 29 - 34 | 34 - 44 | > 44 |
65+ | < 25 | 25 - 30 | 30 - 35 | 35 - 45 | > 45 |
Възраст | Поднормено тегло | Нормално тегло | Наднормено тегло | Затлъстяване | Силно затлъстяване |
---|---|---|---|---|---|
18 - 24 | < 19 | 19 - 24 | 24 - 29 | 29 - 39 | > 39 |
25 - 34 | < 20 | 20 - 25 | 25 - 30 | 30 - 40 | > 40 |
35 - 44 | < 21 | 21 - 26 | 26 - 31 | 31 - 41 | > 41 |
45 - 54 | < 22 | 22 - 27 | 27 - 32 | 32 - 42 | > 42 |
55 - 64 | < 23 | 23 - 28 | 28 - 33 | 33 - 43 | > 43 |
65+ | < 24 | 24 - 29 | 29 - 34 | 34 - 44 | > 44 |