6 начина да предотвратиш
отпусната и увиснала кожа
Какво е
отпусната и увиснала кожа?
Макар че това е естествен процес, има начини да подпомогнеш стягането на кожата с течение на времето. Чрез комбиниране на грижа за кожата, здравословно хранене и физически упражнения кожата може да изглежда по-стегната и гладка.
Методите за стягане на кожата варират в зависимост от областта на тялото поради разликите в дебелината, еластичността и степента на излагане на кожата. Кожата на лицето е по-тънка и деликатна, докато кожата на тялото е по-дебела и затова изисква различен подход към грижата.
Защо
кожата става отпусната?
Отпуснатата кожа се появява, когато тялото губи естествената си еластичност. Това се случва, когато колагенът и еластинът – протеините, които поддържат кожата стегната – постепенно се разграждат с напредването на възрастта. В резултат може да се появи увиснала кожа по лицето, шията, корема, ръцете и бедрата.
Ето някои фактори, които могат да допринесат за отпусната и увиснала кожа:
- Загуба на тегло:Твърде бързото отслабване може да остави след себе си отпусната кожа, особено в областта на корема. Кожата се разтяга, за да поеме допълнителното тегло, и ако не се свие обратно, може да увисне.
- Стареене:С напредването на възрастта организмът произвежда по-малко колаген и еластин – основни протеини, които осигуряват структура и еластичност на кожата. Този естествен спад може да доведе до отпускане на кожата и по-малка стегнатост, особено в области като ръцете, корема и бедрата.
- Бременност:
По време на бременността кожата се разтяга значително, а в някои случаи не се стяга напълно след раждането, което води до увисване в областта на корема и Стрии от бременност.
- Навици на живот, които могат да повлияят на кожата:Фактори като дехидратация, прекомерно излагане на слънце, тютюнопушене и липса на хранителни вещества могат да отслабят кожата и да я направят по-склонна към увисване.
6 начина да предотвратиш отпусната и увиснала кожа
Определени избори в начина на живот могат да помогнат за забавяне на отпускането на кожата и за по-стегнат външен вид. Прилагането на следните 6 навика може да помогне за предотвратяване на отпусната и увиснала кожа:
- Ежедневно използване на слънцезащитни продукти
… помага за предотвратяване на увисването на кожата, като я предпазва от UV увреждания, които могат да разрушат колагена и еластина. Редовно използвай слънцезащитни продукти, съобразени с твоята кожа и интензивността на UV лъчите. Изпробвай NIVEA SUN Protect & Moisture Хидратиращ слънцезащитен лосион SPF50+ с надеждна UVA/UVB защита и незабавна защита срещу краткотрайни и дълготрайни UV увреждания на кожата.
- Достатъчно количество сън
… подпомага производството на колагена и възстановяването на кожата, като допринася за по-стегнат и младежки вид. Препоръчително е да спиш по 7 или повече часа на нощ, тъй като по-краткият сън може да накара кожата да изглежда по-отпусната.
- Изграждане на мускули
… чрез силови тренировки спомага за стягане на увисналата кожа, особено в областта на корема, като прави кожата да изглежда по-стегната и подобрява общия тонус.
- Овладяване на стреса
… чрез техники за релаксация като йога или медитация може да играе роля в предотвратяването на разграждането на колагена и еластина. Тези протеини са от съществено значение за поддържане на кожата стегната, което намалява риска от увисване на кожата.
- Поддържане на стабилно тегло
… помага да предпазиш кожата от увисване и прекомерно разтягане, което може да доведе и до стрии.
- Поддържане на здравословен хранителен режим
… с богати на хранителни вещества храни може да поддържа еластичността и стегнатостта на кожата. Фокусирай се върху храни, повишаващи колагена, и антиоксиданти, като същевременно следиш за хидратацията, за да запазиш кожата плътна и жизнена.
Съвети за хранене, които помагат да поддържаш кожата плътна и стегната
Преглед на фактите
Причини: Стареенето, загубата на тегло, бременността и някои навици на живот могат да разрушат колагена и еластина, което води до отпускане и увисване на кожата.
Третиране на тялото и лицето: Кожата на тялото е по-плътна и се повлиява добре от интензивно хидратиране, докато кожата на лицето е деликатна и реагира най-добре на нежни грижи като SPF защита и стягащи кремове.
Ефективни съставки, които да търсиш: Съставки като антиоксиданти (като коензим Q10 и витамин С), хиалуронова киселина, фолиева киселина и бакучиол могат да подпомогнат стягането и укрепването на кожата.
Превенция и грижа: Слънцезащитата, управлението на стреса, достатъчният сън и силовите тренировки могат да помогнат за поддържането на стегната и млада кожа.
Как да помогнеш за стягане на увисналата кожа на лицето
Кожата на лицето е по-тънка и по-деликатна от кожата на тялото, което я прави по-уязвима към фактори като UV лъчите, замърсяване и естествените ефекти на стареенето. Тези фактори могат да доведат до загуба на стегнатост и еластичност с течение на времето, което причинява бръчки, фини линии и увисване. Ето 4 начина, които могат да помогнат за стягане на кожата на лицето:
- Упражнения за лице
Редовните Упражнения за лице могат да помогнат за тонизиране и стягане на мускулите под кожата, да подобрят еластичността и да намалят увисването.
- Овлажнявай лицето сиПоддържането на кожата добре хидратирана с подходящ овлажняващ продукт помага за запазване на плътността и еластичността ѝ, като по този начин спомага за намаляване на отпуснатата кожа.
- Стягащи кремове за лицеСтягащият крем за лице подпомага стягането на отпуснатата кожа, като стимулира производството на колаген, подобрява еластичността и осигурява хидратация, за да намали увисването и да подобри стегнатостта.
- Слънцезащитен крем за лицеЕжедневната употреба на слънцезащитен крем за лице помага да защитиш кожата от UV увреждания, предотвратява допълнителното разграждане на колагена и подпомага запазването на нейната стегнатост.
Открий серията Cellular Expert Filler на NIVEA
Формулите от серията съдържат мощни активни съставки – като хиалуронова киселина, известна с ефективното запълване на бръчките, изглаждане на кожата и интензивна хидратация, както и фолиева киселина, която спомага за „запълване“ на клетките на кожата с нов лифтинг ефект и подпомага възстановяването на кожните влакна*, за видимо по-стегнат и плътен вид. Независимо дали искаш да повишиш еластичността на кожата си, да подобриш хидратацията или да изгладиш фините линии, Cellular Expert Filler на NIVEA работи в синхрон с естествената биология на кожата, за да подпомогне подмладяването на клетъчно ниво и да насърчи сияен, младежки вид всеки ден.
*тествано върху кожни клетки
Стягане на кожата на тялото с NIVEA
Използването на стягащи лосиони и кремове може да помогне за стягане на отпуснатата кожа, като повишава еластичността и подпомага естествената ѝ стегнатост. Със съставки като витамин С, коензим Q10 и хиалуронова киселина тези продукти осигуряват дълбока хидратация и подхранване, а с течение на времето кожата се усеща по-гладка и стегната.
За дълбоко подхранване и дълготрайна хидратация изпробвай NIVEA Стягащ лосион за тяло с Q10 и Витамин C. Обогатен с комплекс за усилване на колагена, който съдържа чист Q10 и витамин С, той придава на кожата усещане за стегнатост и еластичност. Благодарение на 72-часовата хидратация този лосион подхранва в дълбочина, като същевременно видимо подобрява стегнатостта на кожата.
*Комплексът е тестван в лабораторни условия
За да поддържаш стегната кожа и да предотвратиш появата на суха кожа, енергизирай тялото с ревитализиращ лосион, който подпомага стегнатостта и възстановява тонуса и свежия вид.
NIVEA Q10 Стягащ и енергизиращ серум-лосион за тяло комбинира най-високата концентрация на Q10 с хиалуронова киселина и витамин С, за да осигури видима стегнатост и усещане за ревитализирана кожа. Уникалната му текстура леко се разтапя в кожата за дълготрайна хидратация и енергизирана кожа, оставяйки усещане за свежест и гладкост. Този млечен серум осигурява перфектния баланс между дълбока хидратация и енергизираща грижа, което го прави идеален избор за придаване на по-стегнат вид на кожата.
Открий серията лосиони за тяло на NIVEA
