Как да се отървеш от стриите:
причини, видове и превенция
Какво представляват
стриите?
Стриите се появяват, когато кожата се разтяга или свива бързо и са напълно нормални и безвредни. Това бързо разширяване или свиване на кожата води до нарушаване на колагеновите и еластиновите влакна, които поддържат нейната структура. Стриите започват да се образуват, когато кожата започне да заздравява след тези внезапни промени.
Понякога се наричат „стриае“, стриите могат да се появят по области като корема, гърдите, ханша, седалището и бедрата. Както всички останали белези, стриите са трайни, но има начини да се намали видимостта им чрез различни процедури, кремове и лосиони.
Какво причинява
стриите?
Основната причина за поява на стрии е бързото разширяване или свиване на кожата. Те се появяват по-често в периоди на интензивен растеж на тялото, когато кожата не успява да навакса промените. Ето някои от най-честите фактори, които могат да предизвикат или да допринесат за образуване на стрии:
- Ниски нива на колаген или структурни особености на колагена
Колагенът помага за поддържане еластичността на кожата и подпомага нейното възстановяване – липсата му или аномалии в структурата му могат да доведат до появата на по-видими стрии при разтягане на кожата.
- Бърз растеж по време на пубертета
Стриите често се появяват в пубертета, тъй като това е период на бърз растеж на тялото и кожата може да не успее да навакса. Това е естествен процес и с времето тези стрии могат да избледнеят.
- По време на бременност
Промените в тялото и хормоните по време на бременност водят до разтягане на кожата и отслабване на нейните влакна. Въпреки че стриите може да избледнеят, след като свалиш част от килограмите след раждане, те често остават видими.
- Бърз растеж на мускулите
Хора, които редовно тренират във фитнес зала, спортисти или бодибилдъри, могат да забележат стрии, ако увеличат мускулната маса твърде бързо и кожата не успее да се приспособи към този растеж.
- Генетика
Въпреки че няма конкретен ген, който да причинява стрии, комбинация от гени, които регулират колагена, еластичността и общото състояние на кожата, може да доведе до по-лесно образуване на стрии при наличие на аномалии.
- Бързи промени в теглото
Рязката промяна в теглото поставя силно напрежение върху влакната на кожата и така може да доведе до поява на стрии.
- Спорт и начин на живот
Интензивните движения в някои спортове понякога могат да допринесат за поява на стрии. Причината е напрежението върху кожата по време на активност, което довежда до бързо разтягане и свиване на кожните влакна.
Стриите могат да се класифицират
според стадия на образуване и цвета им.
Тези стрии се наричат незрели, защото се появяват в началото на процеса на образуване. Обикновено са розови, червени или виолетови (Striae Rubrae) при хора със светла кожа, но при по-тъмна кожа могат да изглеждат по-тъмни или почти черни (Striae Nigra).
Червеният или тъмният цвят се дължи на възпаление, причинено от увреждането на еластичните влакна при разширяване на кожата. Това е най-подходящият стадий за грижа, тъй като стриите са в началото на процеса на белезообразуване.
Цветът на черните или много тъмни стрии (Striae Nigra) е свързан с по-висока концентрация на меланин. Въпреки че могат да избледнеят с времето, целенасочените козметични продукти също могат да помогнат за намаляване на видимостта им.
Белите стрии или тези, по-светли от околната кожа (Striae Albae), са по-стари, избледнели версии на червените или тъмните стрии и са много разпространени.
Белите или светли стрии може да са по-трудни за намаляване в сравнение с червените или тъмните, тъй като процесът на белезообразуване вече е напреднал. Въпреки че са трайни, е възможно да се намали видимостта им с времето и с подходяща, последователна грижа за кожата.
Съществуват и други класификации на стрии, които не са разгледани в тази статия.
Кой получава
стрии?
Въпреки че често се свързват с бременността, стриите могат да се появят при всеки човек в периоди на бърз растеж или промени в теглото. Това включва:
- Тийнейджъри: по време на пубертета поради бърз растеж и развитие.
- Мъже: по време на пубертет, напълняване или интензивен мускулен растеж при бодибилдинг.
- Жени: по време на пубертет, напълняване, бодибилдинг и най-често по време на бременност (засяга 50–90% от жените).
Стриите са много разпространени по време на бременност и обикновено се появяват по корема, гърдите, бедрата и ханша. Това се дължи основно на два фактора:
- Бързо разтягане: кожата се разтяга значително, за да се адаптира към растящия корем, гърдите и други области с повишено тегло.
- Хормони като естроген и релаксин могат да отслабят колагеновите и еластиновите влакна в кожата, което я прави по-податлива на разкъсване и поява на стрии.
Въпреки че няма сигурен начин напълно да предотвратиш появата на стрии от бременност, съществуват няколко подхода, които биха могли да помогнат по време на бременността и след нея.
Как да помогнеш за предотвратяване на
стриите?
Трудно е напълно да се предотврати появата на стрии. Макар повечето методи за превенция да не са научно доказани, те могат да помогнат кожата ти да остане в добро състояние.
- Пий достатъчно вода
Когато тялото не е достатъчно хидратирано, кожата е по-податлива на стрии, отколкото при балансиран прием на течности. Достатъчната консумация на вода може да подпомогне еластичността на кожата и да намали вероятността от поява на стрии.
- Храни се балансирано
- Редовно хидратирай кожата си
Въпреки че ефективността на овлажняващи продукти като кремове, лосиони и масла за намаляване риска от стрии е спорна, те могат да помогнат кожата да остане еластична и добре хидратирана.
Търси хидратиращи съставки, които обикновено се считат за безопасни по време на бременност, като Масло от шеа, витамин Е и хиалуронова киселина. По време на бременност се препоръчва да избягваш ретинол. Ако имаш притеснения, винаги проверявай информацията на опаковката или се консултирай с лекар или фармацевт. - Избягвай прекомерни и резки колебания в теглото
Това не винаги е възможно, например при пубертет и бременност, но може да имаш повече контрол, ако качването или свалянето на килограми е свързано с начина ти на живот. Ако искаш да увеличиш или намалиш теглото си, стреми се промяната да бъде постепенна, за да намалиш риска от поява на стрии.
Стрии и
спорт
Интензивните движения в спортове като вдигане на тежести и гимнастика понякога могат да доведат до появата на стрии. Тези дейности натоварват кожата и причиняват бързо разтягане и свиване на кожните влакна.
Високоинтензивни активности като бягане и скачане също могат да допринесат за стрии. Макар това да е по-рядко от при вдигане на тежести, силните мускулни контракции и повтарящите се движения отново създават напрежение в кожата и при някои хора могат да предизвикат стрии.
Ако тренираш с тежести и се притесняваш от стрии, можеш да намалиш вероятността за появата им, като увеличаваш мускулната маса постепенно. Постепенният напредък важи и за натоварването в тренировките – повишавай интензивността бавно, за да избегнеш прекомерно натоварване на тялото.
Възможно ли е
премахване на стриите?
За съжаление, напълно да се отървеш от стриите е почти невъзможно. Въпреки това има определени практики и процедури, които можеш да включиш в грижата си за кожата, за да помогнеш за намаляване на видимостта им с времето.
Ето няколко често използвани метода за намаляване на видимостта на стриите:
- Светлинни или лазерни процедури
Целта на тези процедури е да стимулират производството на колаген и еластин, което може да помогне да не се задълбочава видимостта на стриите. Обикновено се прилагат при по-нови стрии.
- Микродермабразио
При тази процедура кожата се ексфолира с миниатюрни кристали, които отстраняват повърхностния слой и разкриват нова кожа под стриите. Този метод може да подобри вида на по-стари стрии.
- Решения чрез рутинна грижа за кожата
Локални кремове могат да подпомогнат избледняването на стриите при редовна употреба. Рутината за грижа за кожата може също да помогне за поддържане на нивата на колаген и еластин в кожата, запазвайки нейната еластичност.
- Автобронзанти и лосиони за тен
Макар да не повлияват самите стрии, автобронзантите могат временно да намалят разликата в цвета между стриите и околната кожа, което може да ги направи по-малко забележими.
Имай предвид, че при избора на каквото и да е третиране няма гаранция за пълно премахване или значително подобрение на стриите.
Стрии
Причина: стриите се образуват, когато кожата се разтяга или свива бързо, което нарушава колагеновите и еластиновите влакна и общата структура на кожата.
Чести места: стриите най-често се появяват по корема, гърдите, ханша, седалището, бедрата, ръцете, раменете и гърба.
Фактори, които допринасят: бързо напълняване, рязък растеж в пубертета, бременност, бодибилдинг, генетична предразположеност и определени медицински състояния могат да допринесат за образуване на стрии.
Превенция и грижа: поддържай добра хидратация, балансиран хранителен режим, избягвай резките промени в теглото и използвай овлажняващи продукти за грижа за кожата, за да подпомогнеш намаляването на видимостта на стриите.
Рутина на NIVEA за
намаляване на стриите
Както вече споменахме, няма метод, който да премахне стриите напълно – но има начини да помогнеш за избледняването им. Един от най-достъпните подходи е да се фокусираш върху целенасочена рутина за грижа за кожата:
Започни, като почистиш тялото с нежен и подхранващ душ гел или крем. За да предпазиш кожата от изсушаване, предпочитай pH-балансирани продукти.
NIVEA Rich Moisture Creme Caring Shower Cream е идеален избор – формулата му е обогатена с витамин C и E и подхранващи масла, образува богата пяна, която се грижи за кожата, като същевременно поддържа нейния нормален pH баланс.
Използвай продукт за грижа за кожата или серум, който подпомага еластичността на кожата или с времето намалява видимостта на стриите. За да помогнеш за видимо намаляване на стриите, опитай Олио-серум за тяло против стрии и петна NIVEA LUMINOUS630. Високоефективната формула осигурява 48-часова хидратация и първи видими резултати след 2 седмици* – а при редовен масаж с пощипващи движения помага за предотвратяване на появата на нови стрии.
Ако предпочиташ по-кремообразна текстура, Лосион за тяло против стрии и петна NIVEA LUMINOUS630 е подходящ за всички типове кожа. Неговата грижовна формула Skin-Tone Balancing с LUMINOUS630® помага да се намалят стриите, слънчевите и пигментните петна, като осигурява интензивно подхранване на кожата и 48-часова хидратация.*
Независимо дали избираш олио-серума или лосиона, едно нанасяне дневно върху целевите зони е достатъчно и използвай само един продукт, съдържащ LUMINOUS630®/Thiamidol за тялото на ден.**
* Инструментален тест, 33 участници, 48 часа след еднократно нанасяне.
** Потребителски тест, 89 участници
В допълнение към целенасочената грижа, използвай подхранващи лосиони за тяло, за да хидратираш кожата и стриите – това е особено полезно, ако са нови, зачервени или сърбящи.
Как NIVEA Luminous630
помага за грижа при стриите?
Патентованата съставка Thiamidol на NIVEA, разработвана повече от десет години с тестване на 50 000 молекули, действа на клетъчно ниво, като балансира производството на меланин в зоните със стрии.
Благодарение на действието си върху меланина и способността да подпомага по-равномерен тен, Thiamidol не само помага за намаляване видимостта на стриите, но и допринася за по-сияен и равномерен вид на кожата.
Обобщение
Стриите са естествена последица от бързи промени в кожата, често причинени от колебания в теглото, растежни скокове или бременност. Тези промени могат да увредят колагеновите и еластиновите влакна, които придават еластичност на кожата.
Въпреки че стриите са трайни, има начини да се сведе до минимум или да се помогне за намаляване на тяхната видимост. Сред тях са постепенното и контролирано наддаване или сваляне на тегло, пиенето на достатъчно вода, хранителен режим, богат на важни витамини, както и целенасочена грижа за кожата, която подпомага еластичността, подобрява тена и изравнява цвета на кожата.
