Какво причинява признаците на
стареене на кожата и как можем да ги управляваме?
Първи признаци на стареене на кожата – кои са те и как можеш да се справиш с тях?
С течение на времето стареенето на кожата е неизбежно, но степента на изразеност на признаците на стареене зависи както от биологични, така и от външни фактори – част от тях можеш да контролираш, а други – не1. Продължи да четеш, за да научиш повече за признаците на стареене на кожата, какво ги причинява, как да се справиш с тях и как да помогнеш за предотвратяване на преждевременно стареене.
Стареенето на кожата е естественият процес, през който тя преминава с напредването на възрастта, постепенно губейки еластичност и стегнатост. Често срещани признаци на стареене на кожата са бръчки, тъмни петна и увиснала, „намачкана“ кожа1.
Стареенето засяга цялото тяло и особено зоните, които редовно са изложени на слънце – лицето, шията, раменете и ръцете2. Поради загубата на еластичност и многократното набръчкване, ранните признаци на стареене на кожата, като бръчки, най-често се появяват в зоната около очите като „пачи крак“ или около устата като назолабиални гънки, известни като бръчки от усмивки3.
Какво причинява признаците на стареене на кожата?
Симптомите на стареене на кожата се дължат на комбинация от вътрешни (вродени) и външни (средови) фактори.
Вътрешните фактори са заложени в самия организъм, като например генетичната предразположеност. Други вътрешни фактори, които допринасят за признаците на стареене на кожата, включват:
- Намалена стегнатост на кожата
Колагенът помага да осигури опора и сила на кожата. При старееща кожа производството на колаген намалява, а наличният колаген се разгражда по-бързо4, което води до загуба на стегнатост и допринася за появата на фини линии и бръчки.
- Намалена еластичност на кожата
Еластинът е протеин, който помага на кожата да поддържа своята еластичност и да „отскача“ обратно, когато бъде разтегната. Както при колагена, количеството еластин в кожата намалява с възрастта, което допринася за образуването на фини линии и бръчки5.
- Възрастово обусловена суха кожа
С напредването на възрастта мастните жлези в кожата произвеждат по-малко себум (мазнина), което може да доведе до сухота и сърбеж1. Сухата кожа допринася и за появата на повече временно изразени фини линии и бръчки поради дехидратация6.
Външните фактори идват от средата около нас. Те могат да засилят и ускорят признаците на стареене на кожата, особено преждевременното стареене от слънцето, известно като фотостареене. Част от външните фактори, които допринасят за стареене на кожата, включват:
- Прекомерно излагане на слънце:
Слънчевата светлина е водеща причина за стареене на кожата. Вредните UV лъчи допринасят за фотостареене, като увреждат кожата и влияят върху нейната еластичност и стегнатост, което води до образуване на бръчки7. Фотостареенето може да причини и слънце-индуцирани тъмни петна по кожата, наричани понякога „старчески петна“, защото се появяват по-често след 50-годишна възраст8.
- Замърсяване:
Свободните радикали във въздуха могат да увредят кожата, да отслабят естествената защитна функция на кожата и да намалят нивата на хидратация9.
- Тютюнопушене
Тютюнопушенето може да повлияе на производството на колаген в кожата и да допринесе за преждевременно появяване на фини линии и бръчки3. Освен това с времето може да доведе до бръчки около устата вследствие на многократното свиване на устните по време на пушене.
Старее ли мазната кожа по-бавно?
Когато говорим за стареене на кожата, мазната кожа може да изглежда по-младежка от сухата кожа в определени зони, тъй като има по-висока концентрация на мастни жлези, което може да ѝ придаде по-плътен, „попълнен“ вид. Това обаче не важи за всички зони на тялото, а излагането на слънце се счита за основен фактор за ранно стареене на кожата, независимо от типа кожа, и обяснява голяма част от видимите промени в нея.
Кога кожата започва да показва признаци на стареене?
В зависимост от генетиката, начина на живот и средата, в която живее човек, възрастта, на която се появяват първите признаци на стареене на кожата, е различна.
Тъй като производството на колаген започва да намалява още в началото на двайсетте години, някои хора забелязват фини линии и бръчки още към средата на двайсетте, докато при други видимите признаци на стареене на кожата се появяват едва в 30-те или по-късно3.
Можеш ли да предотвратиш или да забавиш признаците на стареене на кожата?
Макар че не е възможно да се предотвратят напълно всички признаци на стареене, има стъпки, които можеш да предприемеш, за да помогнеш за предотвратяване на преждевременното стареене на кожата. Ето 5 начина да ограничиш преждевременното стареене:
- Използвай слънцезащита
Тъй като UV радиацията е сред водещите причини за преждевременно стареене на кожата, един от най-лесните начини да ограничиш този ефект е да вземаш подходящи мерки за защита от слънцето – използвай (и нанасяй отново според указанията) слънцезащитен продукт с широкоспектърна защита и SPF 30 или по-висок върху откритите зони на кожата всеки ден, носи защитно облекло и избягвай излагане на слънце в пиковите часове на деня.
- Не пуши или спри, ако вече пушиш
Тютюнопушенето е още един рисков фактор за бръчки и преждевременно стареене на кожата. Като избягваш цигарите, можеш да помогнеш да се предотвратят признаците на преждевременно стареене, причинени от пушенето10.
- Спазвай здравословен режим на хранене и движение
Добрата и балансирана храна е важна за цялостното здраве, включително за здравето на кожата, а проучвания показват, че определени форми на редовна кардио тренировка също могат да подпомогнат кожата11. Консумацията на определени вещества, като алкохол, може да оказва негативно влияние върху кожата във времето12, затова се консултирай с лекар за най-подходящите за теб избори, свързани с хранене, движение и начин на живот.
- Хидратирай се!
Също толкова важно, колкото е хидратацията отвън, е да приемаш достатъчно вода, за да подпомогнеш хидратацията на кожата отвътре навън. Когато организмът е дехидратиран, това може да се прояви върху кожата под формата на временни линии от дехидратация13.
- Осигурявай си качествен сън
По време на сън организмът работи за възстановяване и обновяване на тъканите, включително и на кожата. Проучвания показват, че хроничният недостиг на сън се свързва с увеличаване на признаците на вътрешно стареене на кожата, включително нарушена защитна бариера, затова достатъчният и качествен сън е важен за подпомагане на кожата и за предотвратяване на признаци на преждевременно стареене14.
- Използвай продукти за грижа за кожата, създадени за ранни признаци на стареене
Поддържането на добра хидратация и използването на продукти за грижа за кожата, специално разработени да помогнат за видимото намаляване на признаците на стареене, като бръчки, фини линии и тъмни петна, могат да подпомогнат по-младежки и свеж вид на кожата.
Продукти за грижа за кожата, които помагат за видимо намаляване на признаците на стареене
Възможно ли е напълно да обърнеш признаците на стареене или да премахнеш всички следи от стареене на кожата? За съжаление отговорът е не. Но с подходяща рутина за грижа можеш да помогнеш за намаляване на видимостта на признаци като фини линии, бръчки и слънце-индуцирани тъмни петна.
NIVEA предлага редица продукти за грижа за кожата, които подпомагат намаляването на признаците на стареене, като оставят кожата гладка и хидратирана.
Подкрепа за видимо по-стегната кожа с NIVEA Q10
Коензим Q10 е важен естествен антиоксидант, който помага в борбата със свободните радикали. Кожата естествено произвежда свой Q10, но с времето нивата му спадат. Продукти за грижа за кожата, съдържащи Q10, могат да подпомогнат изглаждането и стягането на кожата и да намалят видимостта на фини линии и бръчки.
Стягащата серия NIVEA Q10, формулирана с Q10, подпомага еластичността на кожата, като осигурява влага и по-стегнат вид само след 2 седмици при редовна употреба два пъти дневно.
Стягащи продукти NIVEA
с Q10 за по-стегната на вид кожа
Линията NIVEA MEN Age Defense е създадена, за да отговори на специфичните нужди на мъжката кожа и да подпомогне по-младежкия вид.
След почистване на лицето нанеси Серум за мъже 2в1 NIVEA MEN Anti-Age Power за видимо намаляване на тъмните петна и изравняване на тена. Този лек, бързо абсорбиращ се серум комбинира хиалуронова киселина с патентованата съставка LUMINOUS630® срещу пигментни петна, осигурявайки намаляване на пигментацията с анти-ейдж ефект и 24ч. хидратация, като е специално разработен за мъжка кожа. При редовна употреба серумът третира ефикасно пигментните петна, намалява дълбоките бръчки и подпомага по-млада на вид кожа само след 2 седмици.
За ежедневна хидратация с допълнителна защита от слънцето нанеси NIVEA MEN Age Defense Daily Face Moisturizer SPF30. Този дневен овлажняващ крем с приятна за брада формула и слънцезащитен фактор помага да защите кожата от вредните UVA и UVB лъчи* и с редовна употреба подпомага видимото намаляване на фини линии и бръчки. Широкоспектърният SPF30 помага да предпазиш кожата от ранни признаци на стареене, причинени от слънцето, а леката, немазна текстура осигурява 24-часова хидратация и помага да се предотврати изсушаването на кожата.
*за защита от слънцето използвай според указанията
За „пачи крак“ и бръчки около очите използвай NIVEA MEN Age Defense Eye Cream. Този овлажняващ крем за околоочния контур осигурява 24-часова хидратация и видимо намалява подпухналостта под очите, като с редовна употреба помага за намаляване на видимостта на „пачи крак“ и тъмни кръгове. Подходящ за ежедневна употреба, кремът е специално формулиран за мъже с чувствителна кожа и оставя кожата около очите да изглежда по-млада.
Елегантно стареене с NIVEA грижа за кожата
Стареенето на кожата е естествена част от живота, но с комбинация от слънцезащита, осъзнати избори в начина на живот и подходяща грижа за кожата, по-младежкият вид може да бъде напълно реалистична цел. Открий стягащите продукти NIVEA с Q10 и NIVEA MEN Age Defense, които помагат да се справиш с ранните признаци на стареене, като фини линии и бръчки, и да се радваш на хидратирана, здрава на вид кожа.
